Estudio de los Yogas Clásicos

Inicio: 2 de enero 2022
Duración del curso: 11 meses (700 hrs)
Dedicación: 12 hrs semanales
Modalidad: Presencial / On Line

El curso «Estudio de los Yogas Clásicos», propone un entrenamiento intenso para profundizar en un recorrido por los yogas clásicos, con sus prácticas y enseñanzas milenarias que fomentan la autodisciplina y el autoconocimiento mediante el desarrollo paulatino de un estilo de vida yóguico.

¿A quiénes está dirigido?

El curso está abierto tanto a principiantes, instructores o practicantes con años de experiencia, que deseen desarrollar un mayor entendimiento yóguico y quieran ayudar otras personas

¿Qué te llevas?

Comprensión, experiencia y sabiduría para sembrar, cultivar y mantener una estilo de vida simple y yóguico que fomente bienestar personal y social. 

Integrar en la vida diaria las prácticas de los yogas clásicos que promueven la autorreflexión y el autodesarrollo, generadores de empatía, compasión y altruismo.

Herramientas que promueven recuperar, fortalecer y mantener la salud física, mental y emocional, la prosocialidad, el apoyo psicofísico y psicosocial.

Mucha riqueza personal, fomentada por el proceso de autoconocimiento y aprendizaje adquirido al compartir una experiencia espiritual profunda con el resto de los participantes.

Estructura del programa

Primera Etapa

Intensivo presencial durante 18 días (sábados y domingos del 2 de enero al 28 de febrero del 2022).
Si estas fuera de Mallorca podrás asistir vía Zoom.

5 horas diarias –  de 8 a 13
Cada sesión quedará grabada para poder volver a verla en cualquier momento.

Biblioteca Municipal Can Picafort, Carrer Josep Maria Llompart, 13

Segunda Etapa

Capacitación online de 11 meses

  • Todos los viernes durante 50 semanas se abrirá un nuevo módulo. 
  • Cada módulo permanecerá abierto 28 días.

Actividades a llevar acabo por el alumno:

  • Realizar autopractica regular en su hogar. 
  • Participar en las clases online que se ofrecerán durante el curso.
  • Mantener y presentar regularmente un diario de su autopractica.
  • Cumplir con una serie de evaluaciones online.

Si algún participante por algún motivo  imprevisto necesita más tiempo para completar los 50 módulos, necesitará justificar de manera apropiada su circunstancia personal.

Certificación

El alumno que complete con éxito los 50 módulos recibirá el Certificado: «Instructor en Yogas Clásicos’, emitido por la Fundación Yoga Pura Vida.

Actividades Opcionales

Vieje a la India

YPV organizará un viaje a India (fechas a determinar) entre la última semana de noviembre y la primera semana de enero del 2023, para que los participantes que deseen tener la experiencia de vivir por unas semanas en los ashrams de la tradición de Yoga Satyananda, puedan llevarlo a cabo.

Seva (servicio) para el desarrollo de proyectos sociales. (12 meses durante el 2023, sólo para residentes en España)

La Fundación YPV invita a todos los alumnos del curso a participar de un retiro de yoga en Mallorca, que se ofrecerá durante un fin de semana del mes de octubre del 2022 (a concretar), para compartir las experiencias adquiridas durante el periodo de aprendizaje, y profundizar en el espíritu del Seva, y lo importante que es para el bienestar social, contar con voluntarias y voluntarios (sevaks) que se sientan comprometidos en ayudar a personas y colectivos vulnerables.

«Un nuevo instructor nos ayuda a generar un nuevo proyecto»

Para cumplimentar el objetivo de esta actividad se espera que la/el sevak :

  • Imparta gratuitamente 50 clases de yoga, para desarrollar y apoyar los proyectos de la Fundación. 
  • Registre los aspectos del proyecto que le indicará la Fundación para ayudar a investigar científicamente cada programa.
  • Escriba un texto de final de curso reflejando la experiencia adquirida y la experiencia de los beneficiarios durante el proyecto.

A quienes realicen estas actividades de apoyo a los programas de la Fundación, se les otorgara el Diploma “Estudio de los Yogas Clásicos”.

Contenido del Curso

Historia

Filosofia (aplicación en la actualidad)

Yoga y psicologia

  • Los chakras y la personalidad del individuo
  • Los gunas y la personalidad del individuo
  • Ida y Pingala – el funcionamiento cerebral

Sadhana (practica espiritual)

Estilo de vida

Pancha Koshas (los 5 niveles de existencia)

Entendimiento yóguico de la mente

  • Manas (razonamiento)
  • Ahamkara (ego)
  • Buddhi (intelecto)
  • Chitta (memoria).

Prana y pranayama (energía y el control / expansión de la energía)

Pancha Pranas (las 5 energías principales del ser humano)

Pancha Vayus (las 5 energías subsidiarias del ser humano) 

Gunas (los 3 atributos de la existencia manifiesta)

Nadis (canales de energía)

Chakras (centros de energía)

Shariras (los 3 cuerpos del ser humano)

Tattwas (los 5 elementos que conforman la existencia manifiesta)

Historia

Filosofía (aplicación en la actualidad)

Sadhana (practica espiritual)

Historia 

Filosofía (aplicación práctica en la actualidad)

Shatkarma (técnicas de purificación física) 

Pawanmuktasana (series para regular los 3 doshas: kapha – pitta – bata)

Asana (ejercicio físico pasivo o activo)

Surya Namaskar (profundización del saludo al sol)

Pranayama (técnicas de respiración) 

Mudra (gestos y actitudes) 

Bandha (retención de energía).

Sadhana (práctica espiritual)

Uso Terapéutico (apoyo psicofísico)

Historia (pre/post Patanjali) 

Filosofía (aplicación práctica en la actualidad).

Bahiranga (prácticas externas/psicofísicas)

  • Yamas (códigos sociales)
  • Niyamas (códigos personales)
  • Asana (posición pasiva)
  • Pranayama (extensión y control de la respiración)

Antaranga (prácticas internas/meditativas) 

  • Pratyahara (aislamiento sensorial) y
  • Dharana (técnicas de concentración).
  • Dhyana (experiencia de concentración plena) 
  • Samadhi (autorrealización)

Vrittis: (modificaciones mentales)

  • Pranama (conocimiento correcto)
  • Viparyaya (conocimiento erróneo)
  • Vikalpa (fantasía)
  • Nidra (sueño)
  • Smriti (memoria). 

Vasanas (deseos)

Kleshas (causas del sufrimiento)

  • Avidya (ignorancia)
  • Asmita (egoísmo)
  • Raga (atracción)
  • Dwesha (repulsión) 

Shatripu (las 6 condiciones mentales)

  • Kama (deseo)
  • Krodha (ira)
  • Lobha (avaricia)
  • Mada (arrogancia, orgullo)
  • Moha (confusión)
  • Matsarya (envidia)

Técnicas de Meditación

  • Chidakasha Dharana
  • Ajapa Dharana
  • Yoga Nidra
  • Kaya Sthairyam
  • Antar Mouna
  • Trataka 

Uso Terapéutico (apoyo psicológico y psicosocial)

Historia

Filosofía (aplicación en la actualidad)

Las siete etapas

  • Shubhechha (intención correcta)
  • Vicharana (contemplación)
  • Tanumanasana (reconocimiento del estado mental)
  • Sattwapatti (conocimiento intuitivo)
  • Asamsakti (desapego)
  • Padaratha Abhavana (ausencia de sensación de posesión)
  • Turyaga (conocimiento transcendental espontáneo)

Metodos contemplativos y Reflexivos:

  • Metodología FDAN (fortalezas, debilidades, aspiraciones/ambiciones y necesidades)  
  • Revisión del día
  • Diario Espiritual
  • Yamas (código de comportamiento social)
  • Niyamas (código de comportamiento personales)

Sadhana (práctica espiritual)

Uso Terapéutico (apoyo psicológico y psicosocial)

Historia

Filosofía (aplicación en la actualidad)

Prácticas:

  • Satsang (asociación con la verdad)
  • Sad Vichara (mantener actitud positiva) 
  • Seva (servicio desinteresado) 
  • Smaranam (recordar constantemente la fuente de inspiración) 
  • Sajjanata (bondad)
  • Sanyam (contención y control) 
  • Sayujya (sensación de unidad) 
  • Atmabhava (ver la divinidad en cada ser) 

Kirtan

Yamas (código de comportamiento social) 

Niyamas (código de comportamiento personales).

Sadhana (práctica espiritual)

Uso terapéutico (psicológico y psicosocial)

Teoria

Los orificios nasales

Ida – Pingala – Sushumna (canales principales de energía)

Funcionamiento  cerebral y la respiración

El poder del sonido

Musica y Yoga

Sadhana (práctica espiritual)

Uso terapéutico (psicológico y psicosocial)

Mantra y desarrollo de la consciencia

Vibraciones y la frecuencias

Efecto en los koshas

Efecto en el medio ambiente

Shanti Path Mantras 

Bija mantras 

Mantras Universales

Yantra (impresión de la vibración)

Mandala (forma de la vibración)

Sadhana (práctica espiritual)

Uso terapéutico (psicofísico)

Historia

Teoria

Técnica – Las 8 etapas

Prácticas para poder acceder a diferentes koshas

Sadhana (práctica espiritual)

Uso terapéutico (psicofísico)

Sistema óseo

Sistema muscular

Sistema nervioso

Sistema endocrino

Sistema cardiovascular

Sistema respiratorio

Sistema digestivo

Sistema reproductivo

Doshas

Alimentacion

Historia

Filosofía (aplicación en la actualidad)

Concepto del karma

Atributos del karma yoga

Yamas (código de comportamiento social) 

Niyamas (código de comportamiento personales) 

Seva (servicio desinteresado)

Sadhana (práctica espiritual)

Uso terapéutico (psicológico y psicosocial)

Buenas y malas prácticas

Protocolos

Requisitos para la inscripción

  • Ser mayor mayore de 18 años
  • Poder dedicar aproximadamente 5 horas semanales a la parte online del curso
  • Poder dedicar aproximadamente 7 hrs de autopráctica (asana, pranayama, yoga nidra y meditación) 

Cuerpo Docente

Sn Dharmajyoti - Director del Curso/Instructor

Marcelo Alejandro Vega Gomez

Fundador de La Fundación Yoga Pura Vida

Profesor y terapeuta de yoga

Practicante de yoga desde el 2002

Estudios  y entrenamiento en Ashrams de India 
  • Yoga Pravesh Certificate – Vishwa Yoga Darshan
  • Yoga Praichaya Certification – Vishwa Yoga Darshan
  • Diploma in Yogic Education – Vishwa Yoga Darshan
  • Diploma Course in Yoga Studies – Vishwa Yoga Darshan 
  • Certificate Course in Yoga Therapy – Vishwa Yoga Darshan
  • Yoga Life Experience – Bihar School of Yoga
  • Progressive Vidya Training 1 Certificate – Bihar School of Yoga
  • Hatha Yoga Yatra 1 Certificate – Bihar School of Yoga
  • Raja Yoga Yatra 1 Certificate – Bihar School of Yoga
  • Raja Yoga Yatra 2 Certificate Bihar School of Yoga
  • Raja Yoga Yatra 3 Certificate – Bihar School of Yoga
  • Kriya Yoga Yatra 1 Certificate – Bihar School of Yoga
  • Yoga Chakra – Bihar School of Yoga
Seva en ashrams y centros de yogaterapia en India
  • Ganga Darshan 
  • Rikhia Peeth
  • Sannyasa Peeth
  • Viswa Yoga Darshan
  • Pechey Phipson Yoga Therapy Centre
  • Nature Centre Arogyadham Yoga & Nature Cure Centre 

Sn. Chitarropa - Instructora

Cecilia González Cuadrado

Instructora de Yoga

Arquitecta – Profesora de Inglés

Practicante de yoga desde 1999

Estudios y entrenamiento en ashrams de India
  • Hatha Yoga Yatra 1 CertificateBihar School of Yoga
  • Hatha Yoga Yatra 2 CertificateBihar School of Yoga
  • Progressive Vidya Training 1 Certificate – Bihar School of Yoga
Seva en ashrams  de India
  • Ganga Darshan 
  • Rikhia Peeth
Estudios y entrenamiento en Uruguay
  • Curso Hatha Yoga 1 – Centro Hari Om Yoga
  • Curso Hatha Yoga 2 – Centro Hari Om Yoga
  • Curso Hatha Yoga 3 – Centro Yoga Carrasco
  • Curso intensivo 1  de Meditación – Swami Anadkumar
  • Curso intensivo 2  de Meditación – Swami Anadkumar
  • Yoga y Ecología – Swami Prembhava 
  • Asana Pranayama Mudra Bandha – Swami Maitreyi
  • Experiencia Meditativa – Swami Maitreyi
  • Nada Yoga – Swami Muktimurti
  • Iyengar Yoga – Jose Maria Vigar
  • Formación en Yoga para Niños aplicada al contexto educativo – R.Y.E.

María Emilia Picca Weihmüller - Instructora

Licenciada en Psicología

Acompañante Terapéutica (área clínica, educativa y comunitaria)

Instructora de Satyananda Yoga

Instructora de Yoga para Niños

Practicante de Yoga desde 2003 

Formación de Posgrado
  • Diplomada en Corporeidad y Coordinadora en Recursos Expresivos
  • Formación en Psicodrama y Coordinación Grupal 
  • Diplomada en Acompañamiento Terapéutico 
Formación en Yoga
  • Instructora de Satyananda  Yoga (Academia SY Colombia)
  • Formación en Yoga para Niños aplicada al contexto educativo. R.Y.E.
  • Instructora de Yoga para Niños, Niñas y Adolescentes (Instituto Govinda Mandala – Uruguay)
  • Yoga y Ecología – Swami Prembhava Saraswati – (Uruguay)
  • Yoga y Meditación – Swami Digambarananda Saraswati – (Uruguay)
  • Estilo de Vida yóguico – Swami Omgyanam Saraswati – (Uruguay)

 

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